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"Du hast Lust auf Workouts, die dich richtig auspowern? Bei denen du mal so richtig an deine Grenzen gehen kannst? Dazu motivierende Musik, jede Menge Spaß und ein unglaublich tolles Gefühl nach dem Training? - Dann bist du hier genau richtig!”
- Jana

training lehrer

Jana Büttner

über mich

Ich bin Jana, Jahre jung und zertifizierte Fitnesstrainerin B-Lizenz. Bereits seit vielen Jahren begeistere ich mich für die körperliche Fitness und das eigene Wohlbefinden. Ich liebe diesen Sport, weil jeder die Möglichkeit hat, seinen Körper zu formen und ein neues Selbst zu erschaffen. Fitness gibt mir enorme geistige und körperliche Kraft, um meinen Alltag souverän zu meistern.

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Was ist HIIT?

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden, bei dem enorm viele Kalorien verbrannt werden.

Was ist Tabata?

Das Tabata Training ist ebenso ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Bis zu 48 Stunden nach der Belastung hält der Nachbrenneffekt an. Das liegt in erster Linie an der erhöhten Muskelspannung, die du durch dieses Training verursachst.

Was ist Tanzfitness?

Bei Tanzfitness werden Tanzbewegungen mit Fitnesselementen unter Einsatz von Musik auf effiziente Weise miteinander kombiniert. Die Kombination sorgt für ein ganzheitliches Workout, welches Körper, Seele und Geist in Einklang bringt.

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Kurse

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~ 1:1 Personaltraining / Partner Workouts / Kleingruppen Workouts

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Leistungen

- persönliches Gespräch

- Anamnese

- dein Fitnessziel, Trainingsplanerstellung

- Ernährungscoaching, Tipps & Tricks


Nach unserem persönlichen Gespräch, erstelle ich individuell für dich ein Trainingsprogramm, bei dem ich dich begleiten werde.

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" Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren und zu motivieren und dich für meine Kurse oder das 1:1 Training begeistern zu können. Ich freue mich auf dich und hoffe, dass auch DU schon bald Teil der Streletics Familie bist. Lass uns gemeinsam dein persönliches Fitnessziel erreichen. "

Mein Motto:

Es ist besser, etwas zu riskieren, als ewig zu bereuen, es nicht getan zu haben.

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Jana Büttner

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